Des séances d'entraînement de 10 minutes que vous pouvez faire tous les jours, selon les gourous du fitness

De nombreuses femmes peuvent attester du fait que, peu importe à quel point elles essaient, il n'y a tout simplement pas assez de temps pour tout cocher sur leurs listes de tâches habituelles, du début de la journée avec un petit-déjeuner sain à un rapide quotidien. entraînement (et ...


13 chansons de liste de lecture de fitness qui feront passer votre entraînement au niveau supérieur

Une façon dont de nombreuses personnes font face à l'auto-isolement est de créer et de s'en tenir à une routine, et dans de nombreux cas, cela inclut des entraînements réguliers. Comme il n'est pas possible de se rendre au gymnase de nos jours - et dans certaines villes, il n'est peut-être même pas possible de ...


15 cadeaux pour l'ami cardio-amoureux que vous ne comprenez peut-être pas mais que vous aimez beaucoup

Vous devez abandonner à ceux qui consciencieusement - non, avec enthousiasme - se présentent à leurs séances de gym régulières et tirent véritablement leurs coups de pied de cette euphorie trempée de sueur après l'entraînement. Mais cela ne signifie pas que vous devez les comprendre. Tu fais,...


4 alternatives cardio à la maison qui offrent le meilleur du coureur (sans courir)

Jusqu'à récemment, pour beaucoup, les routines cardio consistaient à sauter sur un appareil elliptique ou un tapis roulant pendant 20 minutes ou à faire une longue course en plein air ou un cours de spin du matin. Cependant, la récente tournure des événements a obligé tout le monde à repenser leur ...


5 leggings taille plus qui ne roulent pas

15 mars 2020. C'est le dernier jour que je porte une vraie paire de jeans - ou «pantalons durs», comme les appelait Twitter. Étant donné que New York est sous le contrôle du gouvernement pendant la majeure partie de l'année, je n'ai eu aucune raison de retirer mon préféré ...


6 exercices que vous pouvez faire au travail qui ne prennent que quelques minutes

De nos jours, tant de femmes portent une multitude de chapeaux métaphoriques. Entre votre vie professionnelle, vos courses, vos relations personnelles et vos autres responsabilités, les soins personnels peuvent souvent être placés assez bas sur le totem. Mais quand il s'agit de fitness, c'est ...


6 séances d'entraînement que les couples peuvent faire ensemble, si vous cherchez à vous rapprocher encore plus cette saison

Si l'un de vos objectifs pour la nouvelle année est de se rapprocher de votre partenaire, il y a une partie de votre routine que vous ne voulez pas négliger, c'est la forme physique. C'est compréhensible si vous suivez votre cours de cyclisme habituel ou si vous faites un flux de yoga à la maison ...


6 poses de yoga pour la relaxation qui peuvent fournir un soulagement instantané du stress

Qu'il suffise de dire qu'il y a actuellement des événements extrêmement stressants dans le monde. Et à cause de cela, beaucoup de gens recherchent des moments de paix partout où ils le peuvent - ce qui peut être difficile lorsque vous êtes toujours à distance sociale ...


7 exercices de poids corporel parfaits pour tous ceux qui s'entraînent à domicile

Avec autant de gymnases et de studios de fitness toujours fermés dans un avenir prévisible, de nombreuses personnes prennent leurs séances d'entraînement en main et deviennent de plus en plus créatives. Il vous manque peut-être les accessoires, les haltères et d'autres morceaux de ...


8 marques de vêtements de sport toutes tailles qui sont élégantes et résistantes à la transpiration

Les vêtements de sport sont une catégorie avec beaucoup de ... flexibilité. Des couleurs vives aux découpes audacieuses et aux quantités abondantes d'imprimés, vous pouvez arborer un ensemble soutien-gorge et legging à couleur bloquée pour la boxe un jour et être vêtu d'un justaucorps en sourdine et d'un pull ...


La vente entre amis et famille de Bandier est arrivée avec 20% de réduction sur les marques Golden Goose, Ultracor et plus de luxe

Bien que votre garde-robe pour temps chaud ait peut-être reçu l'essentiel de votre attention jusqu'à présent, il ne faut pas oublier que le changement de saison est le moment idéal pour rafraîchir vos vêtements d'entraînement. Heureusement, vous pouvez maintenant ramasser des styles de luxe à moindre coût pendant ...


Les cours de fitness de danse envahissent l'espace santé - Découvrez pourquoi cet entraînement est si unique

Que vos meilleurs mouvements soient réservés pour votre temps seul à la maison en sous-vêtements, la piste de danse de votre club préféré ou votre studio de fitness local, vous avez probablement - à un moment ou à un autre - découvert que la danse est très le moins amusant, et à ...


Les applications de fitness fonctionnent-elles vraiment? Je mets cette Insta-Famous à l'épreuve

De nos jours, les options ne manquent pas en matière de fitness. Des studios de charme, des retraites de bien-être d'un week-end, des séances de formation personnelle et maintenant même des cours numériques qui vous permettent de vous entraîner dans l'intimité et le confort de votre propre maison. De tout...


Combien de temps devriez-vous travailler par jour? Un expert en fitness discute des meilleurs moments pour des résultats optimaux

Il y a tellement d'avantages fantastiques à faire du mouvement une partie de votre routine régulière, de la ruée des endorphines qui stimulent votre humeur et bannissent le stress, au sentiment satisfaisant de force et d'accomplissement. Et bien que certes ...


Comment démarrer un programme d'entraînement, que vous retourniez au gym ou non

Alors que les États-Unis commencent lentement à rouvrir les gymnases et les studios de classe boutique, il semble que de plus en plus de gens aient la possibilité de retourner à leurs programmes de fitness réguliers. Cependant, si vous hésitez encore à entrer dans des environnements de groupe, vous ...


Comment récupérer après un entraînement brutal - et avoir encore de l'énergie pour toute la journée

Si vous êtes quelqu'un qui va régulièrement à la salle de sport pour brûler un peu de vapeur et garder votre corps fort et capable, vous gagnez déjà à bien des égards. Comme tout professionnel de la santé vous le dira, l'entraînement peut être un atout majeur pour votre général ...


Comment s'entraîner dans un masque facial, selon des experts

En plus des routines de travail quotidiennes et des interactions sociales (et de la vie en général), pour beaucoup, la récente pandémie a fait des ravages sur votre régime de remise en forme. Avec la fermeture des salles de sport et des studios d'entraînement à travers le pays, tout le monde obtient ...


La vente d'entrepôt de Lululemon est la plus importante en trois ans - et c'est * bon *

Les fans de Lululemon vous le diront: ses vêtements de sport de qualité (notamment ses leggings) valent bien l'investissement. Cependant, cet investissement est bien meilleur lorsqu'une vente surprise se déroule, marquant pour la première fois de toutes nouvelles catégories ...


Entraînements du matin ou de la nuit - Les experts parlent du grand débat sur la remise en forme

De nos jours, il semble que la plupart des gens peuvent être divisés en deux catégories: ceux qui s'entraînent le matin ou ceux qui s'entraînent la nuit. Bien que l'importance de la forme physique n'ait jamais fait l'objet de débats, les théories derrière le meilleur moment de la journée pour l'intégrer ...


Les leggings noirs de Rosie Huntington-Whiteley sont assez luxueux pour être portés tous les jours

Malgré le ralentissement du style de la rue, heureusement, l'inspiration des vêtements de sport ne manque pas pour le moment sur votre page Explore. Étant donné que pratiquement chacune de vos célébrités préférées est presque exclusivement sportive en ce moment, permettez ...